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简答题右鞭腿的动作要领及训练方法？
  • "右鞭腿的动作要领：实战姿势开始，右脚蹬地，身体重心移至左脚，右腿膝关节夹紧向前提起，左脚以前脚掌为轴，脚跟外旋，上提右腿的同时，右腿小腿外翻接近水平；随即用力拧腰转髋，猛力挺膝绷脚面，横向由外向内、向上、向前弧形摆踢，力达踝关节及脚背部位，击打瞬间小腿、大腿、腰部、上体基本成直线，动作完成后右腿按原路线返回成实战姿势。
    右鞭腿的训练方法：
    （1）左手扶着固定物，重点体会发力时大腿催小腿的感觉；
    （2）原地完整动作练习。先以反架姿势开始，待动作熟练后再进行以正架姿势开始的右鞭腿完整动作练习；
    （3）腿靶练习，体会小腿与脚背鞭打的力度。"

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