试题详情
简答题简述制定一份年度训练计划的具体步骤。
  • （1）运动员起始状态的诊断；
    （2）确定训练指标；
    （3）划别U练阶段，提出各训练阶段的主要任务
    （4）确定实现目标的基本对策；
    （5）安排比赛序列；
    （6）规划训练负荷的动态变化趋势；
    （7）选择训练方法和手段；
    （8）确定各手段、练习的负荷要求
    （9）制定恢复措施；
    （10）规划检查评定训练效果的内容、时间及标准。

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