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简答题简述学龄儿童的膳食指南。
  • 《中国居民膳食指南》中，除了“第七条饮酒应限量”外，其余原则也适用于儿童青少年。此外还有如下特别指南：
    （1）保证吃好早餐。让孩子吃饱和吃好每天的三顿饭，尤其是早餐，食量应相当于全日量的1／3。
    （2）少吃零食，饮用清淡饮料，控制食糖摄入。
    （3）重视户外活动。少数孩子饮食量大而运动量少，故应调节饮食和重视户外活动以避免发胖。

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