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简答题自我控制情绪的方法有哪些？
  • （1）自我控制的情绪法。
    第一，自我暗示。
    第二，心理换位。
    第三，升华转化。
    第四，自我激励。
    （2）有意识地转移注意焦点。
    （3）合理宣泄不良情绪。
    （4）正确看待人生与社会，宽容他人。在日常生活中，人们观察和思考问题时，总是习惯以自我为中心，把自己的目的、需要、态度、价值观念、情感偏好、审美情趣等作为标准尺度来衡量外在的食物和观念。

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