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- 简答题冬天，怎样养胃？
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冬天是胃病的好发季节，要注意养好自己的胃，避免发病。
1、加强体育锻炼以提高抵抗力，改善胃肠血液循环，减少发病机会。
2、劳逸结合工作有张有驰，生活规律，避免胃肠功能紊乱。
3、避免药物刺激对胃有刺激的药物要饭后服用。
4、防止胃部受凉天气寒冷时要注意胃部保暖。
5、饮食规律一日三餐定时定量，每餐吃七八分饱，避免暴饮暴食，进餐时细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，晚餐不宜过饱，睡前不宜进食。切记一定要进食早餐，且要吃好。有人形象比喻说早餐吃得像皇帝，中餐像庶民，晚餐像乞丐。
6、少吃刺激性食物不宜经常食用生、冷、辛辣等刺激性食物，少饮酒、少喝咖啡、少吃油炸、油腻食品。
7、保持愉悦心情保持情绪稳定。情绪不佳，影响食欲。久之，会影响胃的消化吸收。
此外，冬季为了御寒，可进食一些健胃、温胃、养胃的食物。健胃食物有猪肚、羊肉、银耳、扁豆或多吃粗粮。核桃粥、山药粥、百合莲子粥均可养胃。也可适当多食羊肉、牛肉、狗肉、桂圆肉等温性食物。冬季常饮红茶对胃有益处。 关注下方微信公众号，在线模考后查看
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