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- 简答题儿童少年的体育卫生要求有哪些?
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儿童少年的体育卫生要求有:
(1)依照儿童少年运动系统的特点,在体育教学训练中要培养他们站、立、跑、跳的正确姿势,注意矫正其错误姿势。尽可能选择能够全面发展肢体各部位的运动项目,以避免肢体发育的不均衡。
(2)依照儿童少年心血管、呼吸和神经系统的特点,合理安排运动量,强度可以稍大一些,但密度要小,间歇次数要多一些,每次的练习时间不宜过长,以免加重心脏的负担,特别要注意循序渐进,个别对待的原则。要避免过多做憋气的动作,注意培养在运动中适宜的呼吸方法,并注意呼吸卫生,以防止出现脑部缺血而导致晕厥等事故的发生。
(3)依照儿童少年的个性特点,指导体育活动时要区别对待。提倡对教学对象进行健康分组,按照他们不同的形态特点、不同的机能特点以及不同的生理阶段,合理安排运动类型、运动方式、运动项目和运动负荷,甚至允许进行短期的休息。 关注下方微信公众号,在线模考后查看
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