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简答题《中国居民膳食指南》有哪些内容？
  • 1、食物多样，谷物为主；
    2、多吃蔬菜、水果和薯类；
    3、每天吃奶、豆及豆制品；
    4、经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉及荤油；
    5、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重；
    6、清淡少盐的饮食；
    7饮食要限量；
    8、不吃不洁变质食物。

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