试题详情
简答题“全民健身路径”的分类及科学锻炼原则是什么？
  • “全民健身路径”器材品种的搭配可以根据使用群体的不同而进行选择和分类，一般可分为：
    （1）以趣味性、娱乐性为主的儿童健身路径
    （2）以氧运动器材为主的中、老年健身路径
    （3）以力量训练器材为主的青、少年健身路径
    （4）通用性器材较多的大众健身路径。
    在“全民健身路径”中进行组合练习的基本原则是：
    （1）先进行柔韧练习，再进行力量练习
    （2）先进行力量练习，再进行耐力练习
    （3）先进行轻阻力、小负荷练习，后进行大阻力、大负荷练习。

  • 关注下方微信公众号，在线模考后查看

热门试题