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简答题如何缓解压力？
  • ①当你承受巨大压力时，不妨休息几天，也许短暂的调整后，你会重新振奋起来。
    ②不要给自己定过高的目标。很多压力都是来自自身，而不是外界。不要为了达到目的，拼命干活，要学会把生活中的节奏放慢。
    ③积极运动。身体锻炼不但能减少你面临的压力，同时也可使你消除精疲力竭的感觉。把自己的苦恼向别人倾诉。不要把什么事情都放在心里，这样会增加心理和思想上的负担，适当的时候应该找人说说自己的苦恼。

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