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简答题不合理信念的几个特征？
  • 1、绝对化要求。是指人们以自己的意愿为出发点，对某一事物怀有认为其必定会发生或不会发生的信念，它通常与“必须”，“应该”这类字眼连在一起
    2、过分概括化。这是一种以偏概全、以一概十的不合理思维方式的表现。
    3、糟糕至极。这是一种认为如果一件不好的事发生了，将是非常可怕、非常糟糕，甚至是一场灾难的想法。

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