试题详情
简答题压力的应对策略？
  • 1.了解自己的能力，制定切实可行的目标。
    2.劳逸结合，积极休息，培养业余兴趣爱好。
    3.加强体育锻炼，生活有规律，睡眠充足。
    4.建立和扩展良好社会支持系统，拥有朋友。
    5.积极面对人生，自信豁达，知足常乐，笑口常开。
    6.改变不合理观念，通过有意的改变自己的内部语言来改变不适应状况。

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