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简答题简述以人为中心疗法的主要咨询方法。
  • （1）咨询目标：咨询的目的不仅在于解决问题，更重要的是协助来访者的成长，这样他们就更能克服目前与将来要面对的问题。
    （2）咨询师的角色：以人为中心疗法以咨询师本身的个人存在方式与态度为基础，而不是利用技术去指挥来访者。认为咨询中策略与技巧是次要的，咨询师这个人是首位的。
    （3）有效咨询关系的条件：
    第一，来访者自身存在并认识到自我概念上的矛盾之处；
    第二，来访者与咨询师之间存在良好的关系。
    除此之外，咨询师在人格与态度上还要满足以下三个条件：
    ①真诚一致。
    ②无条件的积极关注。
    ③准确的共情理解：即咨询师从情感上要设身处地地与来访者一起对来访者的经验情绪产生共鸣反应。
    （4）咨询技术：反对将咨询技巧化、结构化和程序化。以建立关系策略为主，但仍将咨询师的真诚、尊重、温暖、无条件积极关注以及共情的理解等素质放在首位。

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