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简答题叙述前伸探海的练功方法。
  • （1）两脚开立，距离与肩同宽，双手叉腰。
    （2）头颈前伸并侧转向右前下方，眼看前下方似向海底窥探一样；
    （3）还原；
    （4）头颈前伸并侧转向左前下方，眼看前下方；
    （5）还原。转动时吸气，还原时呼气。

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