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简答题结合实际，论述有效应对挫折的策略？
  • 1、正确对待挫折：
    ①挫折是普遍存在的。
    ②挫折具有消极和积极两重性。
    2、合理运用心理防御机制：
    ①积极（认同、补偿、升华、幽默）。
    ②消极（压抑、文饰、投射、反向）。
    3、调节抱负水平。
    4、寻求社会支持。
    5、创设挫折情境，培养挫折承受力。

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