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简答题夏季正午时分气温较高，午睡是对人体生物钟的一种科学调剂，但不是什么样的午睡都能达到休息的目的。请你说说午睡应当注意几点？
  • 一忌午睡时间越长越好。（以半小时至一小时为宜）
    二忌随遇而安乱午睡。（不能在走廊、树阴、草地等就地躺下就睡）
    三忌坐着或趴着打盹。
    四忌人人都需要午睡。（只要身体好，夜刘睡眼充足者，不午睡一般不会影响身体健康从事脑力劳动、大中小学生、体病者或老人，午睡是十分必要的。

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