试题详情
- 简答题简答力量训练的方法学要点。
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(1)运用“超负荷训练”获得训练适应;
(2)力量训练的手段和专项动作应力求一致;
(3)全年系统安排力量训练;
(4)要考虑运动员的特点;
(5)用极限和极限下负荷时提高绝对力量的有效办法;
(6)要调整好练习时的呼吸。 关注下方微信公众号,在线模考后查看
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