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简答题体育锻炼有什么好处？
  • ①锻炼能改善神经系统功能，使其反应灵活迅速，准确协调。
    ②锻炼可消除脑细胞的疲劳，提高工作和学习效率。
    ③锻炼可预防和治疗神经衰弱。
    ④锻炼可保持正常血压、预防心血管病。
    ⑤锻炼能有效提高呼吸系统功能，使新陈代谢旺盛，提高免疫力，防止呼吸道传染病。
    ⑥锻炼能使人增加食欲，改善胃肠功能。
    ⑦经常锻炼可促进骨骼增长，经常运动的青少年比同龄的青少年平均高出4～7厘米。
    ⑧老年人经常锻炼可推迟老年性肌肉萎缩等。

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