简述高原训练的注意事项。

正确答案：高原训练的特点是运动员机体要承受运动缺氧和高原缺氧的双重刺激，它属于在一种特殊条件下的强化训练。因此，高原训练比平原训练更容易将机体承受的运动负荷推向极限的边缘。加强高原训练过程中的检测与身体机能监控，是保证高原训练成功与否的关键措施之一。但单一生理、生化指标的测试对监控运动负荷的适宜程度及运动员机能状况有一定的局限性，在高原训练中更应注重运动员身体机能的综合监控。还应注意运动员的个体差异（性别、年龄、项目特点、训练水平及曾进行高原训练的次数等），并结合运动员上高原训练前的生理机能指标和高原训练时的指标，进行纵向比较和综合分析，以准确客观地监控运动员的机能。
答案解析：
关注下方微信公众号，在线模考后查看

热门试题