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简答题什么是渐进放松训练？进行该训练的条件是什么？
  • 渐进放松训练是通过先使某肌群紧张，再使其充分放松，以建立肌肉紧张与放松程度的区分感觉的一种训练方法。
    （1）基本渐进放松法的练习；
    （2）加上暗示语的渐进放松训练；
    （3）不同场地的渐进放松训练。

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