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简答题简述有氧健身操的合理成套结构由哪几部分组成，并说明每部分以哪些动作为主。
  • 一般有氧健身操由准备、基本、结束三部分组成。
    第一部分为准备部分，动作以拉伸、踏步、点步、弹动、呼吸练习为主。
    第二部分为基本练习，以基本步伐和步伐变化的组合为主体。
    第三部分为放松练习，以拉伸和缓慢的动作为主。

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