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简答题为什么说体能是社会应激的调节变量？
  • 因为：
    （1）有很多研究支持：有氧体能能抵消有家族高血压史（至少父母中有一人被诊断患有原发性高血压）的个体在应激反应中升高的唤醒水平。
    （2）研究发现，同样经历过较大的生活应激，有氧体能高的人要比有氧体能低的人抑郁水平低。因此，体能可以调节应激状况下的抑郁状态、提高个体的自我概念，而肌肉力量的增强又可以大大地提高对力量的自信，从而促进心理健康和身体康复。
    （3）长期的有氧锻炼将会增加各种抵抗疾病的淋巴细胞的水平，因此，参加锻炼的个体产生疾病的可能性就小，而且，体能水平的提高可以降低个体对应激的心血管反应和抑郁情绪。

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