试题详情
单项选择题一份周训练计划为：每周隔日练，共三次；每次胸、肩、臂，腿、背、腹各练习2-3组；每组8-10次；重量15RM，组间歇1分钟。该训练计划为（）

A、健身锻炼计划或健美入门计划

B、健美初级训练计划

C、健美中级训练计划

D、健美高级训练计划

  • A

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