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简答题女子在月经期间进行运动的卫生要求有哪些?
  • ⑴避免过冷过热刺激,特别是下腹部不宜受凉,以免引起痛经或月经失调。
    ⑵经期应减少运动量和强度,运动的时间也不宜过长,特别是月经初潮的尤应注意。
    ⑶避免剧烈运动。尤其是震荡剧烈的能使腹压增高的运动,以免造成经血量过多或影响子宫位置改变。
    ⑷经期不宜游泳,以免引起生殖器官的逆行感染。
    ⑸有痛经、月经过多或月经失调者,经期应减少或停止体育运动。
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