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- 判断题设计健美锻炼方案是为了保证健美锻炼更有科学性，克服随意性，做到有系统地锻炼。
- 正确
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- 摄入的（）需要经过2～4小时才能被消化，
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- 健美比赛中，造型时间，男女混合双人为90
- 锻炼后的第一餐应避免摄入较难消化的蛋白质
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