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- 简答题简述糖尿病的运动处方？
- （1）运动方式：提倡有氧运动。运动方式建议因人而异。
（2）运动强度：提倡低、中等强度以下的运动锻炼，遵循个体化的差异、由轻到重的原则。
（3）运动时间：通常每次运动的时间可自10min开始，逐步延长至30~40min，一般不超过60min。
（4）运动频率：一般认为每周运动锻炼3~4次较为合理，也可以根据每次运动量的大小调整运动次数。
（5）运动方案的安排：包括三个部分：准备活动5~10min、锻炼活动20~40min、放松活动5~10min。
（6）运动注意事项：运动需与饮食治疗和药物治疗有机结合；严格把握运动疗法适应证、禁忌证，按运动处方指导进行规范化运动；防低血糖，不要在空腹时运动，运动时随身带些糖果，发生低血糖反应时即进食，症状无缓解应及时就诊；防损伤，穿着鞋袜柔软舒适，运动前后要有准备运动和放松运动；运动锻炼应持之以恒，养成终身运动的习惯，定期评价运动疗法的效果。 关注下方微信公众号，在线模考后查看
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