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简答题在运动训练实践中应怎样增加运动负荷？增加负荷的基本形式有哪几种？
  • 1、负荷的增加是直线上升的。
    2、练习一段，保持一段。每增加一次负荷，几乎要保持一周的时间。
    3、随着运动水平的不断提高。需要继续增加负荷。
    4、训练负荷按跳跃式增加。
    形式有：
    1、直线式。
    2、阶段式。
    3、波浪式。
    4、跳跃式。

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