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简答题我国居民膳食指南的主要内容有哪些？
  • 1、食物多样，谷类为主。
    2、多吃蔬菜、水果和薯类。
    3、常吃奶类、豆类或其制品。
    4、经常吃适量的鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。
    5、食量与体力活动要平衡，保持适宜体重。
    6、吃清淡少盐的膳食。
    7、饮酒应限量。
    8、吃清洁卫生、不变质的食物。

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