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简答题简述提高移动速度的主要途径
  • （一）提高动作频率的途径、
    提高中枢神经系统兴奋抑制转换的速度，增强肌肉的收缩力量与放松能力。
    （二）加大动作幅度的途径、
    提高肌肉力量，改进运动技术，改善运动装置的柔韧性。

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