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简答题简述运动减重的注意事项？
  • 1、必须遵循热能负平衡的原则，即热能的消耗要大于热能的摄入。
    2、注意运动类型、强度和时间。
    3、减脂的速度以每周减少0.5-1千克的脂肪最佳。
    4、中老年人肥胖有其他疾病或有肥胖并发症时，应综合评价病人的运动能力，制定运动处方。

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