试题详情
简答题简述不同训练周型及其主要任务。
  • 1.基本训练周：通过负荷的改变引起新的生物适应现象提高运动员的竞技能力。
    2.赛前训练周：使运动员的机体适应比赛的要求和条件把各种竞技能力集中到专项上去。
    3.比赛周：为运动员在各方面培养理想的竞技状态直接的准备和最后的调整，并参加比赛力求实现预期目标。
    4.恢复周：消除运动员生理上和心理上的疲劳，促进适量恢复的出现，准备投入新的训练。

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