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简答题简述劲椎病正确姿势训练
  • 1、坐姿（自然端坐，身体自然放松，头略前倾，保持头、颈、凶的正常生理曲线）
    2、睡姿（以仰卧和侧卧为宜）
    3、合适的枕头（硬度适中，仰躺后头部与身体保持在同一水平）

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