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简答题简述运动处方的作用和特点。
  • （1）适用面广，收效快，可广泛适用于男女老少、不同体力水平、不同体质人群；
    （2）科学性强，节省时间，经济实惠，花费很少时间，就可获得最佳效果；
    （3）安全可靠，可以科学地监控运动量和评价运动效果，能有效地防止运动伤害；
    （4）针对性强，运动处方是根据不同个体的具体情况制定的；
    （5）运动处方充分考虑到个体的兴趣爱好、运动经历、经济条件等因素。

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