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简答题怎样创造良好的睡眠环境？
  • ①最为重要的是床要舒适。
    ②睡觉时不应穿太多衣服。
    ③卧室墙壁的颜色要柔和。
    ④尽量减少睡室内的灰尘。
    ⑤不要把花和其他植物放在卧室内。
    ⑥卧室的温度不宜过高和过低。
    ⑦要保持室内温度。
    ⑧卧室里不要有亮光。
    ⑨保持室内的安静。
    ⑩单独就寝。

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