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简答题什么是系统脱敏法?系统脱敏的过程一般包括哪三步?
  • 系统脱敏疗法也叫交互抑制法。这种方法主要是诱导患者缓慢地暴露出导致焦虑的情境,并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪,从而达到消除焦虑习惯的目的。
    分以下三步:首先是评定焦虑单位,制订焦虑梯度;二是放松训练,三是脱敏过程。
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