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简答题什么是系统脱敏法？系统脱敏的过程一般包括哪三步？
  • 系统脱敏疗法也叫交互抑制法。这种方法主要是诱导患者缓慢地暴露出导致焦虑的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑习惯的目的。
    分以下三步：首先是评定焦虑单位，制订焦虑梯度；二是放松训练，三是脱敏过程。

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