试题详情
简答题简述赛前训练中需注意的问题。
  • （1）赛前训练阶段中，总负荷量不宜过大，要防止运动员由于连续积累疲劳而在比赛时不能恢复过来。（2）训练强度对竞技状态的形成起着重要作用，但由于大强度训练会使神经系统的负担加重，所以赛前训练阶段要注意强度的控制，安排一定的时间间隔，以便运动员体力的恢复。（3）专项技术训练要以完整技术为主，主要目的是熟练、完善、巩固技术，强调关键技术环节，此时不宜再进行技术改动或练习新的技术。（4）在集中抓好专项素质训练的同时，适当安排一些辅助的身体训练内容，对保持专项能力有积极的作用。（5）在主要比赛前，安排参加1～2场热身赛或测验，主要目的是检查训练情况和促进训练强度的提高及促使竞技状态的形成。最好在赛前第二、三周中进行。

  • 关注下方微信公众号，在线模考后查看

热门试题