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简答题运动训练生理评定的原则有哪些？在训练实践中如何实施运动心率的测评？
  • 运动训练生理评定的原则有
    ①量化原则：是指选择生理学中的定量指标，客观评价运动员的训练水平。
    ②定性原则：是对对运动员某些主观感觉很难准确量化的指标，采用定性的方法进行评价，如疲劳程度和自感用力量度等。
    ③综合评定原则：指综合、整体地选择评价指标，全面地反映运动员对训练的适应状态与功能水平。训练实践中运动心率的测评：运动心率是运动训练中应用最普遍、最简单的生理监控与评定指标之一，常采用遥测心率法进行运动心率的测量与评价。在训练实践中通过测定运动员相对安静、定量负荷、极量负荷状态下及恢复过程的心率及其变化，与优秀运动员或一般人进行对比来进行评价。运动员的心率变化具有显著特征，安静时的心率低，可动员的潜力大；进行定量负荷训练时，训练水平高的运动员心率反应小；运动后恢复快。
    所以心率指标在运动实践中常用作：
    ①运动强度指标；
    ②评价训练水平；
    ③评价恢复水平；
    ④评价功能状态。

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