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简答题进行散打最大力量训练必备的要素有哪几个?
  • 进行散打最大力量训练必备的要素有
    ①肌肉工作的方式;
    ②阻力的大小;
    ③练习动作的速度;
    ④完成每组练习时间;
    ⑤组间休息的时间;
    ⑥练习的组数等。
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