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简答题牛奶的多种保健作用？
  • 1.牛奶中的铁、锌和卵磷脂能提高大脑的工作效率。
    2.牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤保持光滑和丰满。
    3.牛奶中的镁能使心脏和神经系统耐疲劳，常喝牛奶能预防动脉硬化。
    4.牛奶中的钾，可使动脉血管在血压高时保持稳定，减少中风危险。
    5.牛奶中的锌能促进伤口更快的愈合。
    6.牛奶可阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和镉。
    7.牛奶可起催眠作用，睡前喝牛奶能使人容易入睡。

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