试题详情
简答题什么样的体育锻炼方式、锻炼频率、锻炼环境更有利于增进心理健康？
  • 每次锻炼20—30分钟，每周3次以上，中等强度的身体锻炼。
    选择腹式、有节奏的呼吸；非竞争性锻炼项目；闭锁式、可自定节奏、重复式的锻炼；带来愉快体验的锻炼。

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