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简答题有哪些方法可以抵制吸烟的诱惑？
  • 举例说明：诱因和对策（对付吸烟欲望的方法）
    1.诱因：早上起床后第一件事想吸烟，对策：先刷牙，洗个澡，喝杯水或果汁
    2.诱因：和吸烟的朋友，同事在一起，对策：婉拒别人敬的烟，表明自己已戒烟，或正在戒烟
    3.诱因：工作/家庭的压力，心情烦躁，对策：找朋友聊天，深呼吸，散散步，逛街，吃瓜子
    4.诱因：开车的时候，对策：吃零食，嚼口香糖，听音乐
    5.诱因：饭后，对策：吃水果，帮忙饭后收拾

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