A、男士双腿可并拢，也可分开，但分开间距不得超过肩宽；女士双腿靠紧并垂直于地面．也可将双腿稍稍斜侧调整姿势。

B、身体端正，两肩放松，勿倚靠座椅的背部。

C、挺胸收腹，上身微微前倾，坐满椅面2／3左右。

D、男士双手自然放在双膝或椅子扶手上。女士双手自然交叠，放在腿上或椅子扶手上。

E、若面前有桌子．可双手自然交叠将手腕至肘部的三分之二处轻放在桌面上。