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简答题锻炼习惯和健身能力包含哪些内容？
  • 锻炼习惯主要是指学生参加体育健身活动的态度、时间、形式等等，还包括与他人互助合作的情况。体育健身主要包括学生学习、掌握和运用科学健身知识、技能的程度以及参与或组织各种体育运动竞赛的能力。比如，合理地选择有利于身体全面发展并适合自身实际的锻炼项目和内容，科学地安排健身锻炼的运动负荷等。

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