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简答题请简要是叙述通常对抗性球类项目体能训练的异同点和侧重点。
  • 共性：他们包含了所有的竞技运动进攻与防守、激烈对抗与拼抢的特征。要求运动员必须具备符合专项要求、良好的身体形态条件、全面发展的体能以及娴熟的技术、战术能力。运动员不仅要求在比赛中在时间和空间上占有优势，而且必须具备充足的体能，所以，如何训练和保证运动员在场上长时间的快速奔跑能力、符合凶狠的身体对抗能力、敏捷的动作能力和准确有力的射门得分能力。
    侧重点：运动员在比赛中体能综合水平反应在比赛过程中无氧训练和有氧训练的水平发挥的最大程度上。主要包括运动员的绝对速度能力，持续冲刺快跑的能力和承受较长时间紧张激烈比赛的能力。
    异同点：力量能力的训练可以采用前面力量能力训练的方法和手段进行，结合各种专项一般力量能力训练进行发展。根据项目特点有所区别，在发展全身肌肉力量的前提下有所侧重，如足球运动员射门需要的股四头肌的力量，其他项目运动员的上力量等。而且还要结合专项特点，安排不同类型的联系和各种急停转向速度能力训练。如10米快速往返跑10次，各种绕杆跑，Z字转身记时跑，跳跃练习等，结合速度能力训练的方法和手段进行，根据来球状况和战术需要进行移动，移动方向随机多变，移动距离长短不一、（一般5~10米移动占85%~90%）移动形式也无一定规律，又直线，弧线，折线，曲线，同时还交替着快慢以及走，停，跳跃，后退，侧跨等多种复合形式。

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