试题详情
- 简答题发展最大力量和发展力量耐力有何区别请根据专项分别加以说明。
- 其方法不同，负荷不同。最大力量则是强度量较大负荷为85%以上，次数为1~3次，持续时间短，采用重复训练法。力量耐力则是强度中等以上，12次以上，持续时间长，采用重复数量法、等动训练法、循环训练法。
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