试题详情
简答题发展动作速度的基本要求有哪些？有哪些方法？
  • 基本要求：
    1培养多种能力
    2改进运动技术
    3结合专项特点
    4合理变换练习速度与方法、手段
    5控制好训练的负荷
    方法：爆发式用力法，增加难度法，缩短时间法，利用外界助力法，利用后效应法，完善技术法，其他各种练习方法。

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