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简答题体能恢复过程可分为哪几个阶段？其特点如何？
  • 体能恢复可分为三个阶段，三个阶段特点如下：
    第一阶段：运动时主要能源物质是消耗，体类能源物质逐渐减少，各器官系统功能逐渐下降。
    第二阶段：运动停止后消耗过程减少，恢复过程占优势，能源物质和各器官系统的功能逐渐恢复到原来的水平。
    第三阶段：运动中消耗的能源物质在运动后一段时间类不仅恢复到原来的水平，甚至超过原来水平，保持一段时间后又回到原来水平。

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