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简答题什么叫速度障碍？如何克服？
  • （1）速度训练过程中，有些运动员的速度水平可能会出现从提高转为停滞不前，这种现象称为速度障碍。
    （2）突破速度障碍，在训练中注意设计和运动新的训练手段、变换训练方法、加强全面身体训练等，其中最有效的方法是减小速度训练的外部阻力（如采用下坡跑、顺风跑和牵引跑等），这种训练法有利于中枢神经系统对肌肉运动的协调控制能力适应新的刺激，从而打破已有的动力定型，促进速度素质的提高。

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