试题详情
简答题请解释体适能、有氧适能、肌适能、健康分别是什么？
  • 体适能：在应付日常工作之余，身体不会感到过度疲倦，还有余力去享受休闲及应付突发事件的能力
    有氧适能：指人体摄取、运输和利用氧的功能，它是实现有氧工作的基础，又称有氧工作能力
    肌适能：主要包括肌肉力量和肌肉耐力。肌肉力量是指肌肉在紧张或收缩时表现出来的一种能力；肌肉耐力是指肌肉在某一负荷下能长时间保持持续收缩的能力
    健康：指身体健康、心理健康、社会适应良好

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