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简答题重复训练法和间歇训练法分别是训练什么能力的？如何运用进行训练？
  • 重复训练法：主要发展最大力量、最大速度和最大爆发力；
    间歇训练法：提高运动员有机体抗疲劳的能力，以发展速度耐力、力量耐力；
    间歇训练法应用于球类，主要用来提高有机体的机能能力，特别是心血管系统的机能。
    重复训练法应用于球类，除了巩固，提高技术外，也可用来发展力量能力或速度力量、专项耐力，重复练习的次数或组数以不降低练习的负荷要求。

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