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简答题简述中国居民膳食指南
  • 1）.食物多样、谷类为主
    2）.多吃蔬菜﹑水果和薯类
    3）.常吃奶类﹑豆类或其制品
    4）.经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油
    5.）食量与体力活动要平衡，保持适宜体重
    6）.吃清淡少盐的膳食
    7）.如饮酒应限量
    8）.吃清洁卫生、不变质的食物

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